虫虫,一次喝多少酒才算是“适量喝酒”?,港囧

人们的应付、喜庆节日都离不开酒,酒作为日常日子中必不可少的一部分,特别是葡萄酒,作为仅有的碱性酒精饮料,究竟喝多少数才有利健康?




关于适量喝酒每个国家都有不同的规范,没有一个世界范围内的规范值,依照WSET“官方”界说:一般指的是8-14毫克的纯乙醇。



而依据美国对适度喝酒的界说:

依照每杯酒150毫升为规范容积来算

  • 成年男性每天饮用2杯酒精度在13%左右的酒为宜,女人则以一杯为佳;
  • 一周的“低危险”喝酒量,上限是男性14杯,女人7杯。


而为了坚持身体的水分,削减宿醉的机率,当你喝酒的时分应该喝相同多的水,使人体摄入酒精和水的份额是1:1。




葡萄酒作为仅有碱性酒精饮料,适量饮用能带来意想不到的作用,依据威望陈述剖析:

每天饮用一杯葡萄酒的人

得胃炎、胃溃疡、胃癌的几率削减11%




长时间饮用葡萄酒

患心脏病的几率下降三分之一




女人每天饮用一杯葡萄酒

患卵巢癌的几率下降50%




长时间饮用葡萄酒的

患二型糖尿病的几率下降40%




尽管喝葡萄酒的优点许多,但切勿贪杯,要适量饮用,仍是力所能及!

附: