邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档

现在生活当中,越来越多的人选择素食。这对我们的身体,还是有很多益处的。

家常素食,可以防止摄取过多蛋白质 ,提高纤维素摄入,减少胆固醇,有控制血压。

并且,素食容易消化,肠胃功能可以得到改善 ,胃肠疾病防邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档止发生邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档。

从佛学角度,吃素可以让人心平气和、性格温顺。

但素食一定要注重搭配,以免品种单邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档一,造邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档成营养、口感缺失。

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姜丝、花粒炒香,不加葱、蒜等有刺激性气味的调味品。

泡发后的木耳先下锅翻炒,炒到水分发邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档干。

掰成段儿的豆角下入锅中,同木耳炒匀邓-木耳炖豆角,养分均衡口味共同,素食不行短少的好搭档,加盐、酱油调味。

加水没过豆角,小火慢炖20分钟。

大火收汁,加点白糖、味精提鲜。